เมนูรักสุขภาพเหมาะสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายและสามารถทำเป็นอาหารเช้าได้ด้วย วิธีทำก็ง่ายๆ
ส่วนผสม 1.น้ำส้ม 1 ถ้วย (ส้ม 2 ผล)
2.มะเขือเทศ 1 ถ้วย (ลูกใหญ่ 2 ลูก)
3.สตรอเบอรี่ 1 ถ้วย (3 ผล)
4.สับปะรด 1 ถ้วย (1 / 4 ซีก)
5.กล้วย 1 ถ้วย (1 ผล)
6.ผักสลัด 1 ถ้วย
นำมาปั่นรวมกัน เทใส่แก้วแล้วดื่มได้เลย
หรือ ถ้าต้องการผักหรือผลไม้ชนิดอื่นๆก็สามารถ
ปรับเปลี่ยนหรือเพิ่มเติมลงไปได้เลยตามใจชอบ
แถมด้วยเมนูของหวานอีก 1 รายการ
Chocolate ทำได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ช่วยในระบบขับถ่ายและทำให้ผิวพรรณสวยงาม
ส่วนผสม 1.อะโวคาโด
2.ผงCacao Cinnamon
3.น้ำผึ้ง
4.ลูกเกด
5.กลิ่นวานิลลา
วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันจนเข้ากันดี
จากนั้นก็เทใส่แก้ว นำมาเสิร์ฟรับประทานได้เลย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น